女性的健康保养，平时应主意饮食和运动，鸽子汤无疑是对女性健康有益的食品一 谈谈坐月子

妇女分娩后6~8周称为产褥期，俗称“坐月子”。坐月子应注意什么呢？

1、休息与活动：分娩后最初几天应卧床休息。为了有利于子宫复原，预防下肢静脉血栓形成，可根据产妇情况宜尽早下床活动，自然分娩者产后24小时可下床活动并适当延长时间；剖腹产者产后48小时下地并在床上做抬腿活动；产后1周做做产后保健操；产后2~3周可做些较轻的家务活。

2、饮食：产后1~3天应多吃清淡易消化的食物如稀饭、菜汤等；产后7天乳汁通畅后多喝营养价值高的汤（鲫鱼汤、鸽子汤），多吃富含维生素的食品（水果、蔬菜），促进乳汁分泌。

3、哺乳：提倡母乳喂养，产后即给宝宝开奶，做到早接触、早吸吮、按需哺乳。

4、个人卫生：产后排汗多，又有恶露排出，应每天擦拭身体，更换棉质内裤，产后5天可试用清水洗头，要及时吹干头发，10天以后就可以洗淋浴了，但要即时擦干身体，以防着凉，要天天用温水软毛牙刷刷牙。

5、生活环境：室内温湿度要适宜，常开窗通风，保持室内清洁卫生，使用空调时，室温不可低于28°C

6、心理关怀：由于生理变化的影响，有些产妇可能会有情绪低落、产后抑郁现象，家人应多给予关心照料，为产妇创造良好的休养环境。如有严重的情绪异常，应及时请心理医生诊治。

二 宫颈糜烂

宫颈糜烂是已婚妇女的多发病、常见病，是由于宫颈外口的宫颈阴道部的鳞状上皮遭到破坏，柱状上皮取而代之，形成红色颗粒状的糜烂面，是慢性宫颈炎常见的一种病理改变。治疗方法以局部治疗为主，糜烂面小、炎症较轻者可用物理方法治疗如激光、冷冻，严重者可用药物或手术方法治疗。治疗前均应做宫颈刮片，以排除早期宫颈癌。

对长时间用药多年不愈的子宫糜烂，应取宫颈分泌物做培养及药敏试验，同时查找淋球菌及衣原体。

宫颈糜烂一般都可治愈，在治疗期间应注意局部清洁卫生，避免性生活。较轻的宫颈糜烂患者可以妊娠，严重者应先治疗，不要急于怀孕，否则会引起上行感染甚至流产。